hippy_old (hippy_old) wrote,
hippy_old
hippy_old

Category:

Непрерывная осознанность

А знаете, что я тут нашёл? Вот смотрите. Одна из главных сложностей во всяческой медитации это неспособность долго держать осознанность. Бывает только осознаешь себя здесь и сейчас, сконцентрируешься на этом чувстве, и прёт тебя от этого по страшному, а через пять минут ловишь себя на мысли, что неплохо бы мороженки с шоколадкой отведать, а на выходные хорошая погода будет и может поехать покататься в лес, но в субботу не получится, потому что днём на треньку собирался. В общем мысли появляются откуда не возьмись и уводят концентрацию с состояния осознанности куда-то не туда. Это дело меня давно жутко расстраивало, и всё, что я мог до сих пор придумать - отодвигать этот момент потери контроля как можно дальше, просто усиливая концентрацию.

И вот, вчера вечером я зашёл в Белые Облака на предмет поглядеть чего нового. Взял там книжку Тхить Нят Хана “Ключи Дзэн”, которая раньше мне почему-то не попадалась. Вообще я стараюсь читать все его книги. Ни кто не говорит о самых важных вещах более ясными и простыми словами чем он. Мне кажется, я понимаю его с полуслова даже в ужасном переводе, словно мы знакомы тысячу лет. С этой книжкой я уселся в Старбакс напротив, стал пить через трубочку кофе и читать. Я сидел, читал и ясно чувствовал, что этот момент сложился очень правильно. Я очень точно вышел в это место, в это время, в эти обстоятельства и читаю именно эти слова. Каждое событие этого дня и каждый шаг этой “бесцельной” прогулки по Москве привели меня туда куда нужно.

Я допил кофе, дочитал главу, закрыл книгу и вышел на Покровку. Один взгляд на знакомый с детства город - и я понял, что осознаю. Очень сильно, ясно и чётко. Только было я забеспокоился, надолго ли мне хватит этого осознания, как родилась простая идея. Вот она: как только в сознании родятся отвлекающие объекты, надо просто включить их в сферу осознаваемого. Грубо говоря, не бороться с тем, что отвлекает концентрацию, а просто переключить концентрацию на то, что отвлекает! В конце концов, какая разница, на чём концентрироваться, если все воспринимаемые объекты, даже отвлекающие мысли, суть одно? Я свернул на пустой вечером Покровский бульвар. Пять минут, десять минут, пятнадцать... осознанность сохраняется, а ведь я не в дзадзэн сижу, а иду по городу! В сознании всплывает фрагмент из книги о “взаимопроникновении вещей”, и благодаря тому состоянию, в котором я нахожусь ясно осознаётся. Мир вокруг сжимается, замедляется время, я словно переполняюсь изнутри. В голове всплывает образ одного из Учителей, и я ясно ощущаю, что мы с ним - одно. Разделяющие нас тысячи километров больше не имеют значения. Это невероятное счастье. Стою на пороге, смеюсь и плачу. Несколько раз я уже подходил к этому порогу, и каждый раз останавливался. Того, что переполняет изнутри - немножко не хватает. Всё ещё не хватает. Только в этот раз я понимаю, что у меня есть способ остаться у порога, а не отходить от него снова назад, в обыденность. Теперь есть способ сохранять осознанность сколь угодно долго.

Сейчас я уже на работе. Пошло часов пятнадцать. Полёт нормальный :о) самое интересное ещё впереди :о)

Tags: вынос мозга, дзэн
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 7 comments